Mi Experiencia con ChatGPT como Entrenador Personal (opinión sincera)

Correr siempre ha sido mi pasión, esa sensación de libertad kilómetro tras kilómetro es algo que no cambio por nada. Pero, te voy a contar, si hay algo que me cuesta un mundo es el entrenamiento de fuerza. A pesar de esto, decidí darle una oportunidad, sabiendo lo crucial que es para mejorar en la carrera. Así que, para no gastar en un entrenador personal, me dije: "¿Por qué no probar con ChatGPT?" Y bueno, la experiencia fue toda una montaña rusa, pero me dejó lecciones valiosísimas.

🏃‍♂️ Lección 1: ChatGPT, Un Entrenador Diferente

ChatGPT es impresionante, te genera respuestas que te dejan pensando "¿esto lo escribió una máquina?" Pero pronto me di cuenta de que no es precisamente un coach. Al pedirle un plan de entrenamiento para el maratón, los programas que me sugirió estaban lejos de mis expectativas, faltando detalles cruciales y sugiriendo prácticas que no son recomendables. Aquí aprendí que, aunque ChatGPT pueda sonar muy convincente, siempre debemos verificar la información que nos proporciona, especialmente cuando se trata de nuestra salud.

💡 Lección 2: Ideas de Ejercicio Que Valen Oro

A pesar de los primeros tropiezos, decidí darle otra oportunidad a ChatGPT, esta vez buscando ejercicios de fuerza que me ayudaran a mejorar mi velocidad. Y aquí es donde brilló, ofreciéndome una lista de 12 ejercicios que realmente me parecieron sólidos. Sin embargo, la falta de detalles sobre series, repeticiones y organización del entrenamiento me recordó que, aunque la IA puede ofrecer ideas valiosas, aún necesitamos un toque humano para hacer esos planes efectivos y personalizados.

🚫 Lección 3: La Monotonía No Tiene Cabida Aquí

Seguir al pie de la letra los entrenamientos sugeridos por ChatGPT no era lo mío. La falta de personalización y el enfoque genérico me hicieron sentir que el entrenamiento se volvía monótono y poco inspirador. Una lección importante sobre la necesidad de adaptar cualquier plan de entrenamiento a nuestras preferencias personales, buscando siempre motivarnos y desafiarnos a mejorar.

🤕 Lección 4: Cuando la Lesión Llama, Busca Ayuda Humana

En un momento dado, me enfrenté a una pequeña lesión, lo que me llevó a consultar a ChatGPT sobre si podía continuar corriendo. La respuesta fue vaga, recordándome la importancia de buscar consejo profesional ante cualquier dolor o molestia. Este episodio subraya que, aunque la IA puede ofrecer orientación general, el conocimiento y la experiencia de un entrenador personal, fisioterapeuta o médico son insustituibles.

🔄 Mirando Hacia el Futuro: La IA Como Complemento

A pesar de los desafíos, he continuado incorporando algunos de los ejercicios sugeridos por ChatGPT en mi rutina. Y aunque aún estoy en el camino hacia la mejora, esta experiencia ha reforzado la idea de que la IA puede ser un complemento útil en nuestro entrenamiento, ofreciendo variedad y accesibilidad. Pero, al final del día, la personalización, el consejo experto y la adaptabilidad humana son claves para un entrenamiento efectivo y satisfactorio.

Resumiendo, mi viaje con ChatGPT como entrenador personal ha sido una montaña rusa de emociones, aprendizajes y adaptaciones. Aunque no reemplaza la guía experta de un entrenador humano, definitivamente ofrece un recurso valioso para aquellos momentos de duda o cuando buscamos inyectar variedad a nuestra rutina. Lo esencial es recordar que, en el fitness como en la vida, la clave está en encontrar el balance entre la innovación tecnológica y la sabiduría humana.

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Javier Galué